说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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