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俄罗斯乌克兰什么时候结束战争烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。俄罗斯乌克兰什么时候结束战争身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶俄罗斯乌克兰什么时候结束战争、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。