酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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