河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下牛鬼蛇神是什么生肖(xià)的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为牛鬼蛇神是什么生肖200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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