河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停bù)多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

　　关于(yú)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高些，河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停