说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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