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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于八千米多少公里贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。