晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

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晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的(de)，有(yǒu)利(lì)于(yú)消化，不会增加过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子(jiā)胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等(děng)营养(yǎng)物质，进(jìn)食后(hòu)能够为身体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还(hái)是小米粥都可以在晚餐(cān)时(shí)吃，均属(shǔ)于正常(cháng)现(xiàn)象(xiàng)。因(yīn)为这些(xiē)食(shí)物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对胃肠(cháng)道(dào)造成的(de)刺激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不(bù)适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其(qí)体内(nèi)血糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子糖，导(dǎo)致病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合(hé)理安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤(yóu)其是(shì)晚餐时(shí)控制好(hǎo)进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建(jiàn)议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可(kě)以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以(yǐ)一(yī)边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们(men)，建(jiàn)议(yì)吃白菜(cài)豆(dòu)腐(fǔ)，都是(shì)对胃有(yǒu)好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先(xiān)喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨(chú)艺(yì)一般的建(jiàn)议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择(zé)。

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