一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)张学良多高，少帅张学良多高质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量张学良多高，少帅张学良多高多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，张学良多高，少帅张学良多高脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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