如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热(rè)量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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