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娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　关于(yú)速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)以及黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)，速溶(róng)黑咖啡算不算真正的(de)咖啡，为什么不建议喝(hē)速(sù)溶咖啡，雀(què)巢(cháo)哪个才是(shì)真正(zhèng)的(de)黑咖啡(fēi)，纯正黑咖啡配料表等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(f娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星ēi)一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的(de)减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以(yǐ)帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度(dù)超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法(fǎ)接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而(ér)里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因(yīn)含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被(bèi)制成(chéng)三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加了大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于(yú)我们人体的(de)健康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也(yě娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星)可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂(zhī)肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或者还是热(rè)量其实都(dōu)是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大量的喝(hē)三(sān)合一(yī)的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也(yě)是(shì)无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要(yào)注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化(huà)合(hé)物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱(qián)人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化(huà)学(xué)家将(jiāng)植物油氢(qīng)化(huà)娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星之后获得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而(ér)且更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大(dà)量(liàng)的使用(yòng)到食(shí)品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力(lì)制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。