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伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫(màn)，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿(zī)态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬而(ér)远之的(de)撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算(suàn)是恰(qià)恰的“抒发(fā)版姐(jiě)妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间”的(de)感(gǎn)觉，看起(qǐ)来很柔(róu)软圆润，实(shí)际上(shàng)力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的(de)操练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下面(miàn)便是我收(shōu)拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步(bù)称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走时重心在前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身体(tǐ)随后(hòu)脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输(shū)的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对应别(bié)的(de)的上臂(bì)向内侧下方画(huà)圆再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖着(zhe)地状，脚(jiǎo)尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同，双脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方(fāng)，完结一(yī)个“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右(yòu)脚蹬直，重(zhòng)心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步(bù)不可以左右脚交流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂(bì)向(xiàng)左后上方翻开的姿(zī)态(tài)，然(rán)后回(huí)到(dào)原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的(de)定(dìng)点转相同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身体向右后(hòu)方旋(xuán)转180度，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意(yì)放松胯(kuà)部(bù)，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一个(gè)脚步中，胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的(de)根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字(zì)并非通过扭胯而得到的，而是通过重心(xīn)得搬(bān)运(yùn)与左(zuǒ)右脚和地(dì)上的效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯部而得到，此刻(kè)腰部及上(shàng)身(shēn)呈(chéng)肌(jī)肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心向(xiàng)右前滚动(dòng)，抵达极限后(hòu)下(xià)压胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心抵达两腿之(zhī)间，然后重心向左移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心向(xiàng)左前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达左(zuǒ)后方(fāng)时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体(tǐ)面(miàn)临(lín)原(yuán)方(fāng)位左(zuǒ)手的方(fāng)向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚(jiǎo)。