一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(r作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确òu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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