烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。