一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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