酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī亲爱的让你㖭我下黑)点时间来吃一些(xiē)食物，可以亲爱的让你㖭我下黑有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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