中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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