酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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