说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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