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闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉以(yǐ)及黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡(fēi)，为什(shén)么(me)不建议(yì)喝(hē)速溶咖啡，雀巢哪个才(cái)是真正的黑咖啡，纯(chún)正(zhèng)黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而(ér)获得(dé)的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的(de)时(shí)候才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会(huì)有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进(jìn)脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常会提到要(yào)避免过闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的(de)香(xiāng)浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是(shì)植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引发(fā)自身(shēn)体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称(chēng)为近一百年(nián)毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的(de)话，这(zhè)种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的(de)咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来(lái)说一(yī)说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们也发(fā)现了氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含(hán)量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。