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山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思

山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋(yù)是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用(yòng)担(dān)心摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还(hái)可(kě)以起到(dào)一定的润(rùn)肠通(tōng)便(biàn)效果。

  部(bù)分(fēn)研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠(cháng)道微生(shēng)物(wù)来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的(de)功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的(de)地(dì)方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜(山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思xiān)层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保(山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思bǎo)鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多(duō)人(rén)特别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃(chī),所以(yǐ)说很(hěn)多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易(yì)发(fā)芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被(bèi)微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干也(yě)会导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思超过(guò)15℃。

  如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话,那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍(shào)的(de)这些(xiē)保存芋头(tóu)的(de)方(fāng)法(fǎ),如果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的(de)保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一(yī)定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地方。

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