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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

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　　为禾本(běn)科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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