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新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(f新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息án)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。