烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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