烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)乔布斯为什么把苹果给库克者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸乔布斯为什么把苹果给库克酸(suān)甜甜的。

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