中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在22寸是多少厘米身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此22寸是多少厘米，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢分。

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