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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiā人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10ng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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