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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖(táng)分含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是(shì)一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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