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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在(zài)其(qí)他的(de)饮食上(shàng)相对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热(rè)量较低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在(zài)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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