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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)，大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(sh乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人ǔ)为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。