酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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