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闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好(hǎo)的(de)减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到(dào)瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是(shì)适(shì)量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的(de)很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更(gèng)好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控(kòng)制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会被制成(chéng)三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可(kě)能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常(cháng)会提(tí)到要避免过(guò)量(liàng)的(de)进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材(cái)的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅(闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超(chāo)过了每(měi)天所需(xū)能量的十(shí)分之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳(wěn)定，尤(yóu)其特别(bié)是有些(xiē)对(duì)咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一(yī)种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成(chéng)本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的(de)不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕(pà)的危(wēi)害(hài)，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各(gè)闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的(de)人可能(néng)引起失(shī)眠。