减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一(yī)般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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