酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于阴肖有哪几个生肖(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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