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为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了(le)可可的含(hán)量(liàng)，添加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里(lǐ)面(miàn)的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初的(de)的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很(hěn)快(kuài)就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高(gāo)、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老(lǎo)化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们(m为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机en)来说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油(yóu)的(de)美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝(j为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机ué)对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等(děng)食(shí)品脂肪含(hán)量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引起失眠(mián)。