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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

<如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁p>　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(n如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁iú)奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的(de)被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。