河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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