说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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