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23岁属什么生肖黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(du23岁属什么生肖ān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(hu23岁属什么生肖áng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血(xuè)压(yā)患者(zhě)有(yǒu)益。