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大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏(kuī)削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便(biàn)燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断口部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克