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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因(yīn)为(wèi)子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不(bù)到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是(shì)要进(jìn)行子宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的(de)，阵(zhèn)痛能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多(duō)按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。