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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产(chǎn)时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的(de)，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要(yào)生孩(hái)子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。