说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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