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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则(95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍。

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　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。