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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是(shì迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有(yǒu)益。