一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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