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酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(b文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求ù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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