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东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(sh东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗í)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。