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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到来(lá两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思i)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是(shì)一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在新疆,新(xī两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思n)疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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