白露，是“二(èr)十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来(lái)，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大(dà)的时候。俗(sú)语言：“白(bái)露(lù)身(shēn)不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天(tiān)气(qì)情(qíng)况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失(shī)衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

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